On:
In: COVID-19, Health, Knowledge

WHO စစ်တမ်းများအရ ယခု လက်ရှိ အတွေ့များသော ကိုဗစ်မျိုးစိတ်မှာMu (B.1.621) ဟု အမည်ရပါသည်။ Mu မျိုးကွဲစိတ်ကို ကိုလံဘီယာနိုင်ငံတွင် ယခု နှစ် ၂၀၂၁ အစောပိုင်း January လတွင် စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရပြီး ယခုအခါ မှာတော့ ကိုဗစ် မျိုးစိတ်ကွဲ အဖြစ် WHOမှ စာရင်းသွင်းလိုက်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ Mu မျိုးစိတ်မှာ ယခင်မျိုးကွဲစိတ်များထက် ပို၍ ကာကွယ်ဆေး မတိုးသည့်အပြင် ကိုဗစ် ရောဂါကူးစက်ခံရပြီးသော သူများလဲ ပြန်လည်ကူးစက်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုရင်းမှာကာကွယ်ဆေး (၂) ကြိမ်လုံးထိုးပြီးသူများမကြာသေးခင်ကမှ ကိုဗစ်ကူးစက်ခံရပြီး ပြန်ကောင်းလာသော သူများအားလုံး Mu မျိုးစိတ် ကူးစက်ခံရပါက ရောဂါဝေဒနာ ပြန်လည်ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးပါကလည်းContinue Reading

On:
In: COVID-19, Health

အဆုတ်ထဲမှာရှိတဲ့ Aveoli (အေဗီအိုလီ) ကို ဝင်ရောက်ထိန်းချုပ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းမှာ ပိုးဟာ သေဆုံးသွားရင် နေပြန်ကောင်းလာပါတယ် (သို့မဟုတ်) သက်သာလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုဗစ်ပိုးက Aveoli ထဲကို ဝင်ရောက်ဖို့အချိန်ယူရပါတယ်။ အဲ့လိုအချိန်ယူနေတာဟာ ဒီအတိုင်းတည်ရှိနေခြင်းမျိုးမဟုတ်ဘဲ Aveoli ထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်ဖို့aveoli အလုပ်မလုပ်နိုင်အောင် နှလုံးမှတဆင့်လာသော သွေးတွေကို သွေးပြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ သွေးကြောထဲမှာ စီးဆင်းနေတဲ့ သွေးတွေ ပြစ်လာပြီးတဖြေးဖြေးသွေးခဲလာတဲ့အထိ အချိန်ယူပြီး စောင့်ဆိုင်းပါတယ်။ နောက်ဆုံး Aveoli ဆီကို သွေးရောက်ရှိမူ့ နည်းလာတဲ့အတွက် Aveoli က သွေးအတွင်းမှ အောက်စီဂျင်စုပ်ယူနိုင်မူ့အား ကျဆင်းလာပါတယ်။ လူခန္ဓာကိုယ်က အဲ့အချိန်မှာ အောက်စီဂျင်ကျခြင်းဝေဒနာကိုရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အချိန်ပါ။ အဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်တွင်းမှာရှိတဲ့ ရောဂါတိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းဆဲလ်တွေContinue Reading

On:
In: COVID-19, Health

အခုတလော COVID-19 တွေ အဖြစ်များတော့ လူနာတွေက ထမင်းလဲ မစားချင်၊ မစားနိုင်ကြတော့ စားရလွယ်တဲ့ ဆန်ပြုတ်ကိုပဲ ပိုကျွေးလာကြပါတယ်။ ဆန်ပြုတ်ဆိုရင်လဲ ဆန်ချည်းပဲ မပြုတ်ဘဲ နည်းနည်းစားရင်တောင် အာဟာရအတော်အတန်ပါအောင် ပြုတ်တတ်ဖို့လိုပါတယ်။ ပြုတ်နည်း ဆန် ထမင်းစားဇွန်း ၃ ဇွန်း/ ထမင်း ၆-၈ဇွန်း ဆီ လက်ဖက်စားဇွန်း ၂ ဇွန်း (ဆန်စပြုတ်ကတည်းက ထည့်ပြုတ်ပါ/ စားခါနီးမှ ဆီထည့်ရင် အခန့်မသင့်ရင် သီးတတ်လို့ပါ) ပဲနီလေး ထမင်းစားဇွန်း ၁ဇွန်း ကြက်သား/ ငါး ၂ တုံး (ကြက်သားဆိုရင် နူးအိနေအောင် ပြုတ်ပြီးရင် ဆယ်ပြီး အသားကို အမျှင်လိုက် ဖြစ်အောင် နွှင်ပေးပါ၊ မဟုတ်ရင်Continue Reading

On:
In: COVID-19, Health

ရေမချိုးပါနဲ့။အိပ်ရာထဲ ခွေမနေပါနဲ့ ၊ရအောင်ထပါ။လေဝင်လေထွက် ကောင်းအောင်နေပါ။ အားရှိအောင်စားပါ။အချိုမစားရ၊ ချွဲသလိပ်ဖြစ်စေနိူင်သောအစာများကို မစားရပါ။သွားတိုက်ပါ ၊အာခေါင်မှ ချွဲများကို ခြစ်ထုတ်ပါ။လေးညှင်းပွင့်ကို ငုံပေးပါ၊ ဝါးပေးပါ၊ စားပေးပါ။ အောက်စီဂျင်မကျအောင် ရေနွေးငွေ့ကို အချိန်ရှိတိုင်း ရှုပေးပါ။ရေနွေးထဲကို ဆားထည့်ရင်လည်း ရပါတယ်။ဂွေးတောက်ရွက်ထည့်ရင်လည်း ရပါတယ်။နှစ်မျိုးစလုံးထည့်လည်း ရပါတယ်။အဓိကက ရေနွေးငွေ့ကို များများရှုပေးပါ။အောက်စီဂျင်ပြန်တက်လာပါလိမ့်မယ်။ ပက်လက်လှန်နေခြင်းထက် ခေါင်းကို အောက်ဖက်သို့ပိုကျသောအနေအထားဖြင့် မှောက်အိပ်ပေးပါ၊ မှောက်အိပ်ရင်လည်း နာရီဝက်ကနေ နှစ်နာရီခြားတစ်ခါ အနေအထားကို ပြောင်းပေးရပါမယ်။ ဥပမာ_ ဘယ်တစောင်း ညာတစောင်း ထိုင်သလို၊ကျောဖက်နဲ့ဦးခေါင်းတို့ကို ခေါင်းအုံးခုပြီး ခြေထောက်ခြေဆင်းလို့ ပြီးရင်လည်း ပြန်မှောက်အိပ်ပေးရပါမယ်။ နောက်တစ်ချက် မှာချင်တာတစ်ခုကစိတ်ဓါတ်မကျအောင်နေပါ။စိတ်ဓါတ်ကျမယ်ကြံရင် မကျအောင် စိတ်ကို ပြန်တွန်းတင်ပါ။ ပျော်စရာများကို ပြန်လည်တွေးပါ။ကုသိုလ်ပြုခဲ့တာများကို ပြန်လည်တွေးပါ။ကူညီခဲ့တာများကို ပြန်လည်တွေးပါ။ စိတ်ဆင်းရဲစရာများ၊Continue Reading

On:
In: COVID-19, Health

အားမရှိဘူး ၊ နုံးနေတယ်၊ မလှုပ်ချင်ဘူး အသက်ရှူရခက်တယ်၊ နည်းနည်း လှုပ်တာနဲ့ မောတယ် ရင်ကြပ်တယ် သလိပ်ထွက်တယ် ချောင်းဆိုးတယ် (အေးရင် ပိုဆိုးတယ်) အစားမစားချင်ဘူး ၊ အစာဝင်ရင် ပျို့တယ် အန်တယ် ခေါင်းကိုက်တယ် ဘာလုပ်လုပ် အာရုံမလာဘူး (စိတ်မဝင်စားဘူး) စိတ်ဖိစီးမှုများတယ်၊ ကြောက်တယ် လန့်နေတတ်တယ် ည အိပ်မပျော်ဘူး အားမရှိဘူး_နုံးနေတယ် နေမကောင်းတုန်း အစားဘယ်လောက်ပဲ စားတယ်ပြောပြော ကောင်းနေစဉ်ကလောက် မစားနိုင်ပါဘူး။ Virus အသစ်ကို သတ်ဖို့အတွက် ကိုယ်ခံအားက အစွမ်းကုန်ထုတ်ပြီး တိုက်ထားရတဲ့အတွက် ခရီးအဝေးကြီးကိုပြေးထားရတဲ့ မာရသွန်အပြေးသမား လို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အားမရှိဖြစ်ကာ နည်းနည်းလှုပ် လိုက်တာနဲ့ မောနေရတာပါ။ ပုံမှန်အတိုင်း အစာပြန်စားပါ (ထမင်း၊Continue Reading

On:
In: COVID-19, Health

ယခုလတ်တလော COVID -19 ရောဂါကြောင့် အမောဖေါက်ပြီး အောက်စီဂျင်မရကြသောလူနာများအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ အောက်စီဂျင်လည်းမရှိ ၊ ဆေးရုံလည်း တက်လို့ အရမ်းခက်တာကြောင့် အိမ်မှာမောရင်း သေဆုံးကြရတဲ့ လူနာတွေ လျော့ကျစေရန် အလို့ငှာ စေတနာဖြင့် ဤစာကို ရေးသားအပ်ပါတယ်။ ပထမဆုံး အသိပေးလိုသည်မှာ COVID ရောဂါဖြစ်သူတိုင်း Oxygen မလိုပါ။ ရောဂါဖြစ်သူအားလုံး၏ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသာ oxygen လိုအပ်ပါသည်။ ဒုတိယ အသိပေးလိုသည်မှာ COVID ရောဂါဖြစ်သူတိုင်းမသေပါ။ လူနာစုစုပေါင်း၏ ၂ ရာခိုင်နှုန်းသာ သေဆုံးပါသည်။ အမောဖောက်လူနာအား ပြုစုဖို့ အောက်ပါအချက်များကို နားလည်ထားရပါမည်။အမောဖောက်ခြင်းသည် အကြောင်း ၂ ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ A. ခန္ဓာကိုယ်သို့ oxygenContinue Reading

On:
In: COVID-19, Health

အသက်ရှူလို့မဝဘူး ဆိုရင် တော်တော်များများက စိုးရိမ်ပူပန်ကြီးစွာနဲ့ပဲ “နှလုံးများမကောင်းတာလား? အဆုတ်များ ပြသနာကြီးဖြစ်နေပြီလား”လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ။ တကယ်က အဲ့တာတွေထက်ပိုတဲ့အကြောင်းအရင်းများစွာ ရှိပါသေးတယ်။ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ .. ၁. စိတ်ဖိစီးမှုများလို့ မထင်မှတ်လောက်အောင်ကို စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး အသက်ရှူမဝ၊ အသက်ရှူကြပ်တဲ့လူတွေများပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါမှာ ခံစားရသူဟာ အသက်ရှူမဝတာအပြင် အသက်ရှူနှုန်းမြန်တာ၊ ခေါင်းမူးဝေတာ၊ စိတ် ဂဏာမငြိမ်ဖြစ်တာ၊ ကြွက်သားတောင့်တင်းတာတွေခံစားရတတ်ပါတယ်။ ၂- အစာချဉ်ပြန် ရောဂါရှိတာ တော်တော်များများက အသင်ရှူမဝတာ နှလုံးတို ၊ အဆုတ်တို့ကို သိထားပေမယ့် တကယ်တော့ အစာအိမ်က အက်ဆစ်ဓာတ်တွေထွက်တာများပြီး အစာမျိုပြွန်ကိုတက်လာတာ ကလည်း အသက်ရှုမဝဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီအခါမှာ … အစာမျိုချရင်နာတာ ရင်ခေါင်းမှာ တစ်ခုခုဆို့သလိုခံစားရတာ ရင်ဘက်အောင့်တာContinue Reading

On:
In: COVID-19, Health

ကိုဗစ်ကြောင့် အောက်ဆီဂျင်ကျလို့ ဆေးရုံတက်ချင်တယ်၊ကွာရန်တင်းဝင်ချင်တယ်ဆိုရင် အောက်ပါ ပုဂ္ဂလိက Lab တွေမှာPositive လား Negative လား စစ်ဆေးနိုင်ပါပြီ။ Positive ဖြစ်ခဲ့ရင် အဲ့ဒိ Lab တွေကနေ တိုင်းကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်သတင်းပို့‌ပေးပါတယ်။ ပြီးရင် သက်ဆိုင်ရာမြို့နယ်ရဲ့ ဒေသန္တရဆေးခန်းတွေကနေ တဆင့်ကျန်တာ ဆက်လုပ်လို့ရပါပြီ။ COVID-19 ရောဂါရှာဖွေ ခွင့်ပြုထားသော ပုဂ္ဂလိက ရောဂါရှာဖွေရေးဓာတ်ခွဲခန်း ၄ ခု + ဆေးရုံ ၁၂ရုံ တည်ရာလိပ်စာ ဆက်သွယ်ရန် ဆရာဝန်နှင့် ဖုန်းနံပါတ်များ။ ၁။ N Health Myanmar Laboratoryရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်ဒေါက်တာခင်မောင်ထွေး📲 ၀၉၄၄၇၂၂၂၃၂၆ J။ Aye Laboratoryရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊လမ်းမတော်မြို့နယ်ဒေါက်တာဝင်းသိန်း📲 ၀၉၄၅၂၆၆၈၂၁၆ ၃။ YangonContinue Reading

On:
In: COVID-19, Editor Choice, Health

ဘာစားရင် ဘာပျောက်တယ် ၊ ဘာလုပ်ပေးရင် ဘာဖြစ်တယ် ၊ ဘာသီးစားပေးရတယ် ၊ ဘာအရွက်စားပေးရတယ် ၊ဘာမစားနဲ့ ညာမစားနဲ့ ၊ ဘာကောင်းတယ် ညာကောင်းတယ် နဲ့… ဆေးနည်းတွေ တင်တင်ပေးကြတဲ့သူတွေသည်ကျန်းမာရေးဌာနက လူတွေမဟုတ်တဲ့အတွက်ကိုယ့်ဖာသာ စဉ်းစားတွေးတောပြီးမှ ဆုံးဖြတ်ကြပါ။ ကိုယ်ကြိုက်တာ စားပါ ၊အဟာရဖြစ်စေမယ့် အစားအစာဆို စားသာစား ၊ တွယ်သာတွယ် ၊ အုပ်သာအုပ် ခြင့်ချိန်ပြီး စားဖို့တော့ လိုတာပေါ့နော်။ ကိုယ်စားလိုက်ရင် ဘာဖြစ်နိုင်မလဲ?ဘယ်လို အခြေနေတွေ ကြုံရနိုင်သလဲ?ဘယ်လို အကျိုးဆက်တွေ ခံရနိုင်သလဲ? ကိုယ့်ကျန်းမာရေး နဲ့ ကိုယ်ခံနိုင်ရည် နဲ့ ရာသီဥတု အနေအထားပေါ် မူတည်ပြီး ရွေးချယ်စားတတ်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။ အဓိက ချွဲသလိပ်မထစေဖို့ နဲ့Continue Reading

On:
In: COVID-19, Health

ဖြစ်တဲ့သူတွေ များလာပြီ။ကုထုံးတွေလည်း များလာပြီ။အဓိကအကျဆုံးက အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကိုဂရုစိုက်ဖို့ပါဘဲ။ နှာခေါင်းပိတ်ရင် ပွင့်အောင် မလုပ်ပါနဲ့။နှာခေါင်းပိတ်တယ်ဆိုတာ ဗိုင်းရပ်ကို နှာခေါင်းက ရှေ့ဆုံးက ခုခံနေတဲ့သဘောပါ။ နှာခေါင်းပိတ်လို့ အသက်ရှုမဝရင် ပါးစပ်နဲ့ရှုပါ။နှာရည်တွေထွက်တာ ကောင်းပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်ကို ရှေ့ဆက်မသွားအောင် နှာရည်တွေက ထိန်းချုပ်ထားတာပါ။နှာခေါင်းပွင့်အောင် အနံ့ပြင်းတဲ့အရာတွေ မရှုကြပါနဲ့။ နှာခေါင်းအမြှေးပါး ပျက်စီးသွားရင် ဗိုင်းရပ်က နိုင်သွားပါလိမ့်မယ်။ချောင်းဆိုးပြီဆိုရင် ဗိုင်းရပ်က လေပြွန်ထဲရောက်ပါပြီ။ ချွဲသလိပ်တွေ ထွက်ရင်ကောင်းပါတယ်။ဗိုင်းရပ်ကို ချွဲတွေက ထိန်းချုပ်နေတာပါ။ချွဲထွက်ရင် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကျဉ်းသွားပြီး အောက်စီဂျင်ကျတတ်ပါတယ်။ ချွဲ ပျော်အောင် အကောင်းဆုံးက ရေနွေးပူပူခဏခဏ သောက်ပေးပါ။နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ။ သိပ်မပြင်းတဲ့ antibiotic ပိုးသတ်ဆေး တစ်ခုခု သောက်ပါ။ဖျားရင် ပါရာစီတမော သောက်ပါ။ ရေများများသောက်ပါ။ဝမ်းမချုပ်ပါစေနဲ့။ဝမ်းချုပ်ရင် ချောင်းဆိုးမပျောက်ပါ။ ရေနွေးပူပူ ခဏခဏ သောက်ပါ။‌ရိုးရိုးရေလည်းContinue Reading