ovid-19 ကပ်ရောဂါကာကွယ်ကုသရေးအတွက် ဧရာဝတီဖောင်ဒေးရှင်းအနေဖြင့် အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်လျက်ရှိပြီး Covid-19 ကာကွယ်၊ ထိန်းချုပ်၊ ကုသရေး ဗဟိုကော်မတီမှ စီမံဆောင်ရွက်လျက်ရှိသော ကာကွယ်ဆေးဝယ်ယူနိုင်ရန် အတွက်ကိုလည်း ငွေကျပ် (၂)ဘီလီယံကို လှူဒါန်းခဲ့ပါသည်။ Covid-19 ကပ်ရောဂါကို ကျော်လွှားနိုင်ရန်အတွက် နိုင်ငံတော်အစိုးရ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစား ဝန်ကြီးဌာနတို့၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ကျရာနေရာမှ အားလုံးနှင့်အတူ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကမ္ဘာသူကမ္ဘာသားများအနေဖြင့် ကပ်ရောဂါအမြန်ဆုံးကင်းစင်၍ လူသားတို့၏ ပုံမှန်ဘဝကို ပြန်လည်ရရှိပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။ Source by U Zaw ZawContinue Reading

ခံ တွင်း ပုတ် အ နံ့ သည် လူ တစ် ယောက် အ တွက် မိ မိ ကိုယ် ကို ယုံ ကြည် မူ မဲ့ စေ ပါ သည် ၊ ခံ တွင်း အ နံ့ မ ကောင်း သူ များ သည် လူ အ များ ကြား တွင် စ ကား ပြော ဆို ရာ တွင် မိ မိ ၏ ပါး စပ် မှ အContinue Reading

ကယ်ဆယ်ရေးလေယာဉ်ဖြင့် ဂျော်ဒန်နှင့် အိန္ဒိယမှ ပြန်ရောက်လာသူ ၆၆ ဦးတွင် COVID-19 ပိုးတွေ့ရှိသဖြင့် အသွားအလာကန့်သတ်ခြင်း တင်းကျပ်စွာ ဆောင်ရွက်ထားကြောင်း ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာနမှ သိရသည်။ ဇန်နဝါရီ ၃ ရက်မှ ၄ ရက်အတွင်း ဓာတ်ခွဲနမူနာ စုစုပေါင်း ၁၆၉၉၀ ခု စစ်ဆေးပြီးစီးခဲ့ရာ COVID-19 ရောဂါ ဓာတ်ခွဲအတည်ပြုလူနာသစ် ၅၉၀ တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း၊ ဒီဇင်ဘာ ၄ ရက်တွင် သေဆုံးသူ ၁၆ ဦးရှိပြီး ၎င်းတို့အနက် ရောဂါအခံရှိသူ ၁၄ ဦး ပါဝင်ကြောင်း သိရသည်။ ဇန်နဝါရီ ၃ ရက်က တွေ့ရှိခဲ့သော ပိုးတွေ့လူနာများအနက် ကမာရွတ်မြို့နယ်မှ ၆၃ ဦးသည် ဂျော်ဒန်နိုင်ငံမှလည်းကောင်းContinue Reading

စင်ကာပူမှာ မနေ့က ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးကို သူနာပြုတစ်ဦးနဲ့ အစပြုထိုးနှံခဲ့ပါတယ်။ National Centre for Infectious Diseases မှ ကျန်းမာရေးလုပ်သား (၄၀) ဖြင့် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ရဲ့ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှုကို ဆောင်ရွက်ခဲ့တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သူနာပြုဆရာမကြီး Sarah Lim က ပထမဆုံး ထိုးနှံမှုခံယူခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ စင်ကာပူမှာ ထိုးနှံခဲ့ကြတာက Pfizer / BioNTech ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယခုထိုးနှံမှု ခံယူထားသူတွေဟာ ၂၁ရက်အကွာ လာမယ်ဇန်နဝါရီလ၂၀ရက်နေ့မှာလည်း ဒုတိယအကြိမ် ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှု ခံယူရဦးမှာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။ Source – စီအန်အေContinue Reading

အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံ၊ ဂျကာတာမြို့ရှိဝိစမာအာ့တလက်အားကစားကျေးရွာကွာရန်တင်းစင်တာတွင်ကိုဗစ် လူနာတစ်ဦးနှင့် သူနာပြုတစ်ဦးတို့ ဖောင်းဒိုင်းလုပ်ခဲ့ကြသည်ဟူသော စွပ်စွဲချက်များကိုဂျကာတာမြို့ အာဏာပိုင်တို့က စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်လျက်ရှိပါတယ်။ လူနာကိုယ်တိုင်က အဆိုပါဖြစ်ရပ်ကို လူမှုကွန်ရက်တွင် ပို့စ်တင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ဝိစမာအာ့တလက် (သို့မဟုတ်) ကမာယိုရန် (Kemayoran) အားကစားကျေးရွားသည်ဂျကာတာမြို့လယ်တွင် တည်ရှိပြီး ၂၀၁၈ ခုနှစ်၊ အာဆီယံအားကစားပွဲတော်အတွက်တည်ဆောက်ထားခဲ့ခြင်းဖြစ်ကာ ယခုအခါ ကွာရန်တင်းစင်တာအဖြစ် ပြောင်းလဲထားခြင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့သောသောကြာနေ့က ကမာယိုရန် ကွာရန်တင်းစင်တာမှ ကိုဗစ်လူနာတစ်ဦးသည် သူနာပြုနှင့်ဝပ်အက်မှတဆင့် စကားပြောခဲ့ကြပုံများကို ss ရယူကာ တွစ်တာလူမှုကွန်ရက်တွင်တင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ပြောကြားထားသော စကားများအရ ရေချိုးခန်းထဲတွင်ဖောင်းဒိုင်းခဲ့ကြသည်ကို ဖော်ပြနေပါတယ်။ အဆိုပါလူနာက သူနာပြု၏ PPE ဝတ်စုံကိုဓာတ်ပုံရိုက်ကာ တင်ခဲ့ပါတယ်။ သူနာပြုသည် လူနာနှင့်ဖောင်းဒိုင်းချိန်တွင် PPE ဝတ်စုံကို ချွတ်ထားခဲ့တယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။တွစ်တာတွင်Continue Reading

လူတော်တော်များများဟာ ရေအေး ဒါမှမဟုတ် ရေခဲရေကိုပဲ စွဲစွဲမြဲမြဲသောက်သုံးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေနွေးဖြူမှာ သင်မသိတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ကဲ ရေနွေးဖြူသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အောက်မှာဖော်ပြပေးလိုက်တယ်နော်။ ခုကစပြီး ရေနွေးများများ သောက်သုံးပေးကြပါလို့လည်း တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။ (၁) အဆီကျသွယ်လျစေတယ်ရေနွေးဟာ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းမှန်စေပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်ဟာ ဝိတ်ကျချင်နေတဲ့သူ၊ ပိန်ချင်တဲ့သူတစ်ယောက် ဆိုရင်တော့ အစာအစားပြီးတိုင်း ရေနွေးဖြူထဲကို သံပုယို တစ်ခြမ်းလောက် ညှစ်ထည့်ပြီး သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အမြန်ဆုံးဝိတ်ကျသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) လည်ချောင်းရှင်းစေတယ်ရေနွေးဖြူဟာ အအေးမိခြင်း၊ ချောင်ဆိုးခြင်းနဲ့ လည်ချောင်းယားယံခြင်းတွေအတွက် အစွမ်းထက်တဲ့ ဆေးကောင်းတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ (၃) နာကျင်ကိုက်ခဲတာ သက်သာစေတယ်ဓမ္မတာလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေကိုContinue Reading

အရွယ်ရောက်နေပေမယ့် ရင်သားကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုမရှိလို့ နည်းလမ်းကောင်း လေးတွေ လိုက်ရှာနေတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက်လျှို့ဝှက်ချက်လေးတွေကိုပြောပြပေးသွားမှာပါ။ရင်သားဖွံ့ထွားတာက အရွယ်ရောက်ပြီးသား အမျိုးသမီးတိုင်းရှိသင့်တဲ့ အလှတရားလို့ပြော ရင်မှားမယ်မထင်ပါဘူး။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက် ရှိသင့်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား အမို့အမောက်တွေပြည့်စုံနေမယ်ဆိုရင် အလိုလိုဆွဲဆောင်မှုရှိနေမှာပါ။ နောက်ပြီး ဘယ်လိုဖက်ရှင်ပဲ ဝတ်ဝတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိနေစေမှာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် မိန်းကလေးတွေဟာ အသက် ၁၀ နှစ်ကနေ ၁၂နှစ်ဝန်းကျင်လောက်မှာ ပျိုဖော်ဝင်တတ်ကြလို့ ရင်သားအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေမှာပြောင်းလဲ မှုစတင်ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။အထူးသဖြင့် ရင်သားကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုဟာ အသက် ၂၀ အစောပိုင်းအရွယ်လောက်ထိကို ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ မျိုးရိုးဗီဇ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တို့ပေါ်မှာ မူတည်ပြီးမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရင်သားကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကမတူကြပေမယ့် မိမိတို့ရဲ့နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကြောင့်လည်း ရင်သားဖွံ့ဖြိုးမှုမှာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုသက်ရောက်မှုရှိတာက ကိုယ့်ရဲ့နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံမှန်ရင်မှန်သလို ကိုယ်လိုချင်တဲ့အနေအထားရောက်အောင်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး အနေအထိုင်အစားအသောက်မမှန်တာနဲ့ အချိုးအစားကျတဲ့ရင်သားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သဘာဝအတိုင်းမိမိတို့လိုချင်တဲ့အနေအထားရအောင် ရင်သားဖွံ့ဖြိုးစေတဲ့နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁)ကျန်းမာတဲ့ အဆီကိုContinue Reading

တစ်နေ့တုန်းက ဒေါက်တာ (…) ရဲ့စာအုပ်ကို ဖတ်မိတော့ သူ့ဆောင်းပါးထဲမှာ အပျိုဆိုတဲ့ ကောင်မလေးတစ်ယောက်က ဆေးခန်းလာပြတာ ကလေးပျက်ကျမှု ဖြစ်နေတယ်တဲ့။ အဲဒါနဲ့ သူလည်း ရင်သားတွေကို လှန်ကြည့်တော့မှ အပျို မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိသွားတယ်တဲ့။ အပျိုရဲ့ ရင်သား၊ အိမ်ထောင်သည် ရင်သားနဲ့ ကလေးအမေ ရင်သားတွေက ဘယ်လောက်တောင် ကွာခြားမှုရှိလို့လဲ။ အဲဒါလေးသိချင်ပါတယ်ဆရာ။ ကျွန်တော့်ဆီ ရောက်လာတဲ့ မေး(လ်)လေးတစ်စောင်ပါ။ တော်တော်တော့ ဟုတ်နေပြီဗျ။ ကလေးပျက်ကျမှု ဖြစ်နေတယ်၊ ဒါနဲ့ သူလည်း ရင်သားကို လှန်ကြည့်တယ်ဆိုတော့ တော်တော် လန့်သွားတယ်။ အပျိုလို့ ပြောရင် ရင်သား လှန်ကြည့်ရမှန်း ကျွန်တော်တော့ အခုမှ သိရပါတယ်။ အံ့ဘွယ်သုတပါပဲ။ (ကလေး ပျက်ကျတာContinue Reading

ကလေးဘဝကတည်းက ကျွန်တော်တို့ဟာ ရှိတဲ့လူက လိုအပ်နေတဲ့လူတွေကို မျှဝေပေးတာက ကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ သင်ကြားထားခံရပါတယ်။ ငယ်စဉ်က ချိုချဉ် တစ်လုံးထဲကို သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက် အတူတူ စားခဲ့ဖူးတာမှတ်မိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကိုယ်ရေသုံး ပစ္စည်းတွေကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းဟာ မလိုလားအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ထောက်ပြထားကြပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွမ်းကျင်သူတွေ ပြောထားတဲ့ အတူတူ မျှဝေ မသုံးစွဲသင့်သော ပစ္စည်းတွေကို ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။ ဦးထုပ် ဦးခေါင်းနဲ့ထိတွေ့ရတဲ့အရာ (သို့) ဦးခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ထားရတဲ့အရာတွေ ကိုမျှဝေမသုံးသင့်ပါဘူး။ တကယ်လို့ ဦးထုပ်တစ်လုံးထဲကို အတူတူဆောင်းမယ်၊ ဘီးတစ်ချောင်းထဲကိုပဲ အတူတူဖြီးမယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့မျက်စိနဲ့မြင်ဖို့မလွယ်တဲ့ သန်းတွေက တစ်ဦးကနေ တစ်ဦးကို အလျင်အမြန် ပျံနှံ့စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ငယ်စဉ်ကျောင်းသားဘဝ တုန်းကContinue Reading

အခုခေတ်မှာ လူတိုင်းလိုလို ဖုန်း၊ကွန်ပျူတာ အသုံးပြုကြပြီး မျက်စိကို တစ်ချိန်လုံး အနားမရအောင် ကြည့်နေကြပါတယ်။ screen အလင်းရောင်ကို တောက်လျှောက် ကြည့်နေတဲ့အခါ ရေရှည်မှာ မျက်စိကိုထိခိုက်လာစေပါတယ်။ screen အလင်းရောင် အကြည့်များလို့ ပင်ပန်းပြီး အားနည်းနေတဲ့ မျက်လုံးတွေကို သွေးလှည့် ပတ်မှုကောင်းစေပြီး အမြင်ကြည်လင်စေဖို့ နေ့စဉ်လုပ် ပေးသင့်တဲ့ မျက်လုံးလေ့ကျင့် ခန်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဖုန်းအသုံးများတဲ့သူတိုင်းလုပ်ပေးသင့်တဲ့မျက်စိအားကောင်းစေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ- (၁) နှစ်မိနစ်မျက်တောင်ခတ်ခြင်း screen ကိုကြည့် တာများတဲ့အခါ မျက်တောင် ခတ်တဲ့အကြိမ်အရေ အတွက်နည်းပြီး မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာကို ဆက်တိုက်ကြည့်ပြီး တဲ့အခါ နှစ်မိနစ်လောက်မျက်တောင်ခတ်ပေးပါ။ မျက်လုံးညောင်း ညာနေတာ ကိုပြေစေပြီး အမြင်ကြည်လင် စေပါတယ်။Continue Reading